terug naar MIJN AUTISME

naar totaal overzicht:      aspie-logisch               chrono-logisch                      thema-logisch

naar deel overzicht       aspie 101 - 200        chrono 65 t/m 69 jaar        thema A2 autistisch: prikkels

 

29-03-2016

yantra-mat

 

167 A2 2015

 

Tijdens een themamiddag over hulpmiddelen hoorde ik ook vertellen over een yantra-mat. Ik besloot om er eentje aan te schaffen, teneinde dat eens te proberen.

Eerst ben ik om te wennen met 5 minuten begonnen, allengs verlengd tot 20 minuten. Na 3 weken wist ik nog niet zeker of dit wel resultaat had. Dus heb ik 3 weken de mat niet gebruikt. Maar dat was merkbaar slechter: ik begon weer te piekeren als ik wakker werd. Dus dan toch maar wel gebruiken.

 

 

Na enige tijd uitproberen, ben ik tot de volgende redenering gekomen:

 

Elk avond 20 minuten op deze mat liggen prikt alle gedachtenbubbels op mijn rug lek, waardoor ze me die nacht niet meer lastig kunnen vallen. Dat werkt dus preventief = net als naar de tandarts gaan. Het is misschien wel een beetje pijnlijk maar voorkomt erger.